Ovidio Notes : Magia di Dag Hecht

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Lo Zen

La parola giapponese Zen deriva dal cinese ch'an e dal sanscrito dhyana, che significa non solo Meditazione ma anche "tutto, insieme". La traduzione occidentale poco si presta a descrivere il molteplice senso originario del termine, che usa il significato di meditazione più come il centro a cui ruota il vero e più completo significato. Lo stesso è per la pratica Zen: attraverso di essa il Maestro educa i discepoli ad una esperienza completa e profonda della vita, rinunciando alle distorsioni dell'ego ed ai filtri che assorbiamo inconsciamente dall'ambiente in cui viviamo; senza questi, noi possiamo sperimentare la realtà così com'è, fino ad arrivare a liberarci dalla sofferenza.
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Riflessione ZEN

La luna generosa proietta la sua luce su ogni abitazione e una dolce brezza avvolge ogni dimora.Dipende da noi se riceverla come brezza o come vento gelido e impetuoso;il problema però non è il vento in sé… bensì chi esso incontra sul suo cammino.Qualcuno mi ha detto che il vento freddo viene chiamato”vento celeste.Secoli fa, durante la dinastia Tang, quando un monaco cinese chiese al suo maestro zen se fosse possibile trovare la Via…il maestro rispose: “Se miri ad essa ti sfuggirà.”

Chill Out Music

Il termine chillout o chill-out, più che indicare un genere musicale a sé, si riferisce a un contesto, un'atmosfera musicale che tende a utilizzare brani di vari artisti che si ispirano allo stile dell' Ambient e della New Age con riferimenti modulistici alla musica minimalista. Nato come musica per le famigerate chill-out rooms (o camere di decompressione) frequentate dopo i Rave party da chi voleva riprendersi da "eccessi" di vario genere, il Chillout si è evoluto fino a diventare un fenomeno musicale di un certo spessore. È assai diffuso nei club parigini.

La rabbia degli Italiani

Era meglio al limite la lotta di classe.Un conflitto chiaro con due espliciti fronti contrapposti.Ora che i vecchi antagonismi sono in frantumi c'e' disorientamento.L'Italia come le altre nazioni europee e' invasa dal "Phatos Etnico".Ci si difende contro chi sembra minacciare le proprie sicurezze.L'87% degli Italiani detesta chi svolge un doppio lavoro e non paga le tasse.L'81% vorrebbe mettere al bando la furbizia di chi sfrutta il sistema pensionistico e sanitario.Il 75% ha in antipatia chi accumula redditi senza fatica.Il 48% vuole vendetta e punizione contro le persone arricchite dalle tangenti.

By Censis Dicembre 1992.

Cercare una cosa ...

Cercare una cosa

è sempre incontrarne un’altra.

Così, per trovare qualcosa,

bisogna cercare ciò che non è.

Cercare l’uccello per incontrare la rosa,

cercare l’amore per trovare l’esilio,

cercare il nulla per scoprire un uomo,

tornare indietro per andare avanti.

La chiave del cammino,

più che nelle sue biforcazioni,

il suo inizio sospettoso

o la sua fine incerta,

risiede nel caustico umore

del suo doppio senso.

Sempre si arriva,

ma da un’altra parte

La corsa del Topo

Il modello consiste nell'alzarsi dal letto, andare al lavoro,pagare le tasse,rialzarsi dal letto, andare al lavoro, pagare le bollette...la paura ci tiene intrappolati in questo ciclo di lavoro - guadagno-lavoro-guadagno-speranza che svanisca la paura di diventare poveri.Il denaro domina le nostre esistenze e spesso rinneghiamo questa verita'.I soldi controllano le nostre emozioni e di conseguenza anche le nostre anime.Spesso si lavora duro per pochi soldi, aspettando con ansia le tre settimane di ferie annuali e la magra pensione dopo 45 anni di fatiche.

Quando parlo di me...

Quando parlo di me e' inevitabile che il mio Io narrato sia filtrato, manipolato,censurato dal mio Io narrante, dalla sua scala di valori, dalla sua sensibilita', dal suo spirito di osservazione, nonche' da una serie di interessi concreti.Percio', che grado di verita' oggettiva possiedera' mai questo Io che si racconta da se'?

Molta gente non ha questo tipo di preoccupazione.Queste persone parlano di se' usando espressioni di una franchezza sorprendente, del tipo ."Io sono uno talmente sincero e aperto da rendermi ridicolo".Oppure :" Io sono troppo sensibile per trovarmi bene in un mondo come questo." ......

George Gray

Molte volte ho studiato
la lapide che mi hanno scolpito:
una barca con vele ammainate, in un porto.
In realtà non rappresenta la mia destinazione
ma la mia vita.
Perchè l'amore mi si offrì, ma mi ritrassi per non illudermi;
il dolore bussò alla mia porta, e ne ebbi paura;
l'ambizione mi chiamò, ma io temetti gli imprevisti.
Malgrado tutto avevo fame di un significato nella vita.
Adesso so che bisogna alzare le vele
e prendere i venti del destino,
ovunque spingano la barca.
Dare un senso alla vita può condurre alla follìa
ma una vita senza senso è la tortura
dell'inquietudine e del vano desiderio -
è una barca che anela al mare, ma ne ha paura.

Edgar Lee Masters,Antologia di Spoon River

La vecchiaia

Nella vecchiaia le reazioni emotive si smorzano.Si conservano pochi rancori e poche gioie.Si bada soprattutto al funzionamento degli organi , al loro equilibrio precario.Gli uomini che invecchiano in solitudine non sono da compiangere quanto le donne nella stessa situazione.Gli uomini soli bevono vino scadente; si addormentano e gli puzza l'alito.Poi si svegliano e ricominciano.Muoiono presto .Le donne sole prendono calmanti, fanno yoga, vanno in analisi.Vivono a lungo e soffrono parecchio.Il corpo che offrono e' inflaccidito, imbruttito.Loro lo sanno e ne soffrono.Tuttavia continuano perche' non riescono a rinunciare a essere amate.Fino all'ultimo sono vittime di questa illusione.Le donne hanno la possibilita' di prendere cazzi anche quando non sono piu' giovani, ma non hanno piu' la possibilita' di essere amate.L'umanita' e' fatta cosi' , tutto qua'.

La debolezza e' amica della vita...

Un uomo al suo nascere e' tenero e debole, quando egli muore e' rigido e duro.Quando le cose e le piante sono vive esse sono flessibili e tenere,quando esse sono morte diventano fragili e secche.Percio' la rigidita' e la durezza sono compagne della morte.La docilita' e la morbidezza sono compagne della vita.Percio' quando un esercito e' ostinato esso perdera' la battaglia.Quando un albero e' duro esso sara' abbattuto.Il grande ed il forte appartengono alla parte bassa dell'albero i cedevoli ed i deboli fanno parte della cima.

Non e' possibile che la vita sia proprio cio' che sembra...

Riluttanti a tollerare l'ambiguita' della vita, la sua inevitabilita', cerchiamo la certezza, esigiamo che qualcuno ce la fornisca.In modo testardo , inesorabile cerchiamo il saggio, lo stregone,la cartomante, il genitore buono o qualcun altro che ci mostrera' la strada.Certamente qualcuno deve sapere.Non puo' essere assolutamente che la vita sia proprio cio' che sembra,che non ci siano significati nascosti, che sia tutto qui, solo questo, quest'altro e nulla piu'.Non e' giusto, non basta.Non possiamo sopportare di dover vivere la vita cosi' come e', senza rassicurazione, senza essere speciali, senza neppure qualche spiegazione.

Odio

Odio coloro che criticano gli altri.

Odio coloro che in posizione subordinata si compiacciono di malignare o diffondere dicerie su coloro che coprono incarichi elevati.

Odio coloro che sono sicuri di se stessi e ristretti di mente.

Odio coloro che spiano gli altri e ritengono di essere furbi.

Odio i disonesti che fingono di essere onesti gentiluomini.

Odio le cose che hanno parvenza di verita' ma non sono vere.

Odio gli adulatori che si mescolano agli uomini onesti

Odio i chiacchieroni perche' ci rende difficile riconoscere le persone oneste.

L'homo consumens

L'H.C. e' colui per il quale la meta principale non e' costituita dal possesso di cose, bensi' dalla possibilita' di consumare in misura sempre maggiore compensando la propria interiore vacuita',passivita',solitudine e ansia.Per mezzo dei media e della pubblicita' l'uomo viene trasformato in un essere vorace,un eterno lattante che consuma sempre di piu' e per il quale tutto diviene oggetto di consumo.Vengono creati nuovi artificiali bisogni.L'H.C. lo si puo' trovare in molti casi in individui depressi o ansiosi i quali trovano evasione nella bulimia, nell'acquisto coatto, nell'alcolismo cercandovi una compensazione alla depressione e all'ansia nascoste.Questo uomo vive nell'illusione della felicita' mentre inconsciamente soffre di noia e passivita'.Quanto maggiore e' il potere che esercita nelle macchine tanto piu' diventa impotente come essere umano.Piu' consuma e piu' diviene schiavo dei crescenti bisogni che la societa' industriale crea e manipola.Scambia brivido ed eccitazione per gioia e felicita' e conforto materiale per vitalita'.

Cerchiamo certezze!

Siamo riluttanti a tollerare l'ambiguita' della vita, la sua inevitabilita', cerchiamo la certezza, esigiamo che qualcuno il saggio,lo stregone, il genitore buono o qualcuno altro che ci mostrera' la strada.Certamente qualcuno deve sapere.Non puo' essere assolutamente che la vita sia proprio cio' che sembra, che non ci siano significati nascosti, che sia tutto qui,solo questo, quest'altro e nulla piu'.Non e' giusto non basta.Noi possiamo sopportare di dover vivere la vita cosi' come e' , senza rassicurazione, senza essere speciali, senza neppure qualche spiegazione.

Il matrimonio

Cio' che le persone cercano nel matrimonio, almeno in parte, e' l'altra meta' di se stesse.Ciascuno di noi e' in qualche misura incompleto, con alcuni aspetti della nostra umanita' sottosviluppati ed altri sovrasviluppati.Cio' che non rivendichiamo per noi stessi , lo cerchiamo nell'altro.Ciascuno di noi si sposa per compensare le proprie mancanze.Cio' che ci manca lo cerchiamo e poi lo combattiamo in coloro che scegliamo come partner.Sposiamo l'altro perche' e' diverso da noi e poi ci lamentiamo.Si sposa qualcuno simile al genitore con cui non si e' identificato (madre aggressiva).Presto le stesse qualita' che l'hanno attratto gli sembreranno oppressive, e lui insistera' affinche la moglie diventi piu' simile al genitore con cui lui stesso si e' identificato(il padre distaccato, passivo)

Il complesso di Atlante

Complesso di Atlante e’ la sindrome da iper-responsabilizzazione. Nel mito, il gigante Atlante reggeva il mondo sulle sue spalle, così come la persona che - fin da bambina - si trova costretta a farsi carico del benessere emotivo di tutta la famiglia. Quando si è Atlante, lo si è in tutto e per tutto anche nel lavoro, perché si sviluppa una particolare sensibilità nel mettersi nei panni altrui.
Il complesso di Atlante nasce quando il bambino si adegua a questo copione di vita: quando papà e mamma stanno male, lui a sua volta soffre e si sente in colpa; ma se si accorge di essere in grado di alleviare il loro malessere, diventa (e si sente) indispensabile.
Pensa che solo in questo modo potrà assicurarsi l'amore dei genitori e garantisce l'unità della famiglia, che gli è necessaria per crescere. Un ruolo anche gratificante ma che alla lunga diventa troppo faticoso e impegnativo.
Le persone con questo complesso crescendo si accorgono di portare sulle spalle i problemi e le responsabilità di tutti. Ma questo li costringe a negarsi ai normali piaceri della vita e, soprattutto, la libertà di esistere in prima persona e di soddisfare le proprie necessità.

Riflessione della sera

Diverrò povero? Sarò con la maggioranza degli uomini. Andrò in esilio? Penserò di essere nato là, dove mi manderanno. Sarò messo in catene? E che? Sono forse ora veramente libero? La natura mi ha già legato a questo grave peso del corpo. Morirò? Porrò cosi fine – dirai tu – alla possibilità di cadere ammalato, di esser messo in catene, di morire.
Moriamo ogni giorno: ogni giorno, infatti, ci è tolta una parte della vita; anche quando il nostro organismo cresce, la vita decresce. Abbiamo perduto l'infanzia, poi la fanciullezza, poi la gioventù. Tutto il tempo passato fino a ieri è morto per noi: questo stesso giorno che stiamo vivendo la dividiamo con la morte. Come non vuota la clessidra l'ultima goccia, ma tutte quelle che sono già cadute, così l'ultima ora in cui cessiamo di esistere non produce, da sola, la morte, ma la compie.
«Non viene una sola volta la morte; quella che ci rapisce è solo l'ultima morte».
Questa morte che tanto temiamo è l'ultima, non la sola.
La follia umana, è così grande, che alcuni sono spinti alla morte proprio dal timore della morte.
«Fino a quando sempre le stesse cose? Svegliarsi e andare a dormire, mangiare ed aver fame, aver freddo e soffrire il caldo? Nessuna cosa finisce, ma tutte sono collegate in uno stesso giro: si fuggono e si inseguono. Il giorno è cacciato dalla notte, la notte dal giorno; l'estate ha fine con l'autunno, questo è incalzato dall'inverno, che a sua volta è chiuso dalla primavera: così tutto passa per tornare. Non faccio né vedo mai niente di nuovo. Ad un certo punto, di tutto questo si prova la nausea». Per molti la vita non è una cosa penosa, ma inutile. È povero non chi possiede poco, ma chi brama avere di più.

Come diventare leader

La nostra influenza nel guardare....

Le ricerche nel campo degli atomi vengono ostacolate dal fatto che occorrono fortissime lenti di ingrandimento per poter vedere i fenomeni che si verificano tra le piu' piccole particelle della materia.La luce necessaria all'osservazione microscopica e' cosi' forte che provoca nel mondo dell'atomo surriscaldamento e disturbi, vere rivoluzioni.Quindi per poterlo osservare siamo costretti ad alterare proprio cio' che vogliamo osservare : percio' non vediamo la vita normale del microcosmo bensi' una vita disturbata dalla nostra osservazione.Nel mondo sociale sembrano esistere fenomeni analoghi.L'esame dei fenomeni sociali non li lascia immutati, ma influisce su di essi in maniera rivoluzionaria.

La ricerca della Felicita'

Mai si è troppo giovani o troppo vecchi per la conoscenza della felicità. A qualsiasi età è bello occuparsi del benessere dell'animo nostro. Chi sostiene che non è ancora giunto il momento di dedicarsi alla conoscenza di essa, o che ormai è troppo tardi, è come se andasse dicendo che non è ancora il momento di essere felice, o che ormai è passata l'età. Ecco che da giovani come da vecchi è giusto che noi ci dedichiamo a conoscere la felicità. Per sentirci sempre giovani quando saremo avanti con gli anni in virtù del grato ricordo della felicità avuta in passato, e da giovani, irrobustiti in essa, per prepararci a non temere l'avvenire.
Cerchiamo di conoscere allora le cose che fanno la felicità, perché quando essa c'è, tutto abbiamo, altrimenti tutto facciamo per possederla.

La Poesia

Nella mia mente è scolpita una poesia

La sento vaga come il suono e il vento

eppure scolpita in piena chiarezza.

Non ha strofa, verso né parola

non è neppure come la sogno.

E' un mero sentimento, indefinito,

una felice bruma intorno al pensiero.

Giorno e notte nel mio mistero

la sogno, la leggo e riprovo a sillabarla,

e sempre la parola precisa è sul bordo di me stesso

come per librarsi nella sua vaga compiutezza.

So che non sarà mai scritta.

So che non so che cosa sia.

Ma sono contento di sognarla,

e una falsa felicità, benché falsa, è felicità

che esprimerà la mia anima intera

di F.Pessoa

Se non c'e' piu' rimedio....

La vera Patria

Dove si nasce e' un caso.La vera patria la si deve scegliere con il corpo e con l'anima.Alcuni nascono in luoghi che non fanno per loro.Il caso li ha gettati in un certo ambiente e loro hanno nostalgia di una patria che non conoscono.Sono stranieri nella terra natale.

Talvolta invece un uomo giunge in un luogo al quale sente misteriosamente di appartenere.E' la patria che cercava ed egli prende dimora tra i paesaggi che non ha mai veduto in mezzo a uomini che non ha mai conosciuto come se gli fossero familiari dalla nascita.

Se tu dovessi venire in autunno

Se tu dovessi venire in autunno mi leverei di torno l'estate con un gesto stizzito ed un sorrisetto come fa la massaia con la mosca. Se entro un anno potessi rivederti, avvolgerei in gomitoli i mesi, per poi metterli in cassetti separati per paura che i numeri si mescolino. Se mancassero ancora alcuni secoli, li conterei ad uno ad uno sulla mano sottraendo finchè non mi cadesserole dita nella terra della Tasmania. Se fossi certa che, finita questa vita, io e te vivremo ancora, come una buccia la butterei lontano e accetterei l'eternità all'istante. Ma ora, incerta della dimensionedi questa che sta in mezzo, la soffro come l'ape-spiritello che non preannuncia quando pungerà.

La passione

La passione non calcola i costi!Il cuore come dice Pascal ha le sue ragioni che la ragione non conosce.La passione e' distruttiva.Ha distrutto Antonio e Cleopatra,Tristano ed isotta.E se non distrugge perisce.Puo' darsi allora che ci si trovi alle prese con la desolante consapevolezza di aver sprecato gli anni della nostra vita, di esserci coperti di vergogna,di aver sopportato i morsi tremendi della gelosia, inghiottito le piu' amare mortificazioni, di aver speso tutta la nostra anima per una povera sgualdrina, uno sciocco,un piolo da appenderci i sogni, che non valeva una striscia di gomma da masticare.

Non lo voglio l'amore...

Non lo voglio l'amore.Per l'amore non ho tempo.Sono un uomo e a volte ho bisogno di una donna.Quando ho soddisfatto il mio impulso mi va di fare altre cose.Non riesco a vincere il mio desiderio, ma lo odio.Mi imprigiona lo spirito.Le donne non sanno fare altro che amare, per questo danno all'amore una importanza assurda.Vogliono convincermi che nella vita e' tutto, mentre e' solo una parte insignificante.Conosco il desiderio carnale.E' una cosa sana e normale.L'amore e' una malattia.Le donne sono strumenti del mio piacere.La loro pretesa di essere mogli,amiche,compagne mi irrita.

Il valore di un sorriso

Donare un sorriso rende felice il cuore.
Arricchisce chi lo riceve
senza impoverire chi lo dona.
Non dura che un istante,
ma il suo ricordo rimane a lungo.
Nessuno è così ricco
da poterne fare a meno.
Né così povero da non poterlo donare.
Il sorriso crea gioia in famiglia,
da' sostegno nel lavoro ed e' segno tangibile di amicizia.
Un sorriso dona sollievo a chi è stanco,
rinnova il coraggio nelle prove,
e nella tristezza è medicina.
E poi se incontri chi non te lo offre,
sii generoso e porgigli il tuo:
Nessuno ha tanto bisogno di un sorriso
come colui che non sa darlo.

By Pierre Favre (1506-1546)

Vai dove ti porta la tua vocazione

Per prima cosa bisogna valutare le proprie capacita' perche' generalmente siamo portati a ritenere di averne di piu' di quante in effetti ne possediamo.Alcuni crollano perche' hanno confidato troppo nelle proprie doti oratorie, altri perche' hanno speso piu' di quanto le loro finanze gli consentivano, altri ancora perche' gia' deboli e affaticati nel fisico hanno tirato troppo la corda , certi sono alquanto timidi e modesti il che mal si concilia con l'attivita' pubblica che vuole fermezza e decisione, altri hanno uno spiccato spirito d'indipendenza che fa a pugni con l'arrendevolezza , c'e' poi chi non riesce a dominare l'ira e al minimo risentimento butta fuori delle parole avventate e chi non ha il senso della misura e si lascia andare a battute pericolose.

Tutti costoro e' meglio che se ne stiano a casa.Devi poi vedere se il tuo carattere pur nell'ambito del privato e' portato alle attivita' pratiche oppure agli studi e alla meditazione sicche' tu possa volgerti dove ti porta la tua vocazione .Chi va contro le proprie inclinazioni fa una cattiva riuscita : quando una indole e' riluttante , per quanto si impegni, la sua e' una fatica sprecata.Va tenuto presente che chi fa deve essere sempre al di sopra di cio' che fa perche' se il peso supera le forze del portatore inevitabilmente lo schiaccia.

Tutto deve tornare al padrone

Qualunque siano le cose che ci circondano : gli onori, le ricchezze, il nome illustre, e' ornamento di altri e cio' e' stato solo prestato.Di questo niente ci e' dato in dono. Cio' deve tornare al padrone.Alcuni saranno restituiti il primo giorno, altri il secondo,pochi resteranno fino alla fine.Quindi non e' il caso di andare orgogliosi come se ci trovassimo cose che ci appartengono.Noi siamo solo i depositari.Nostro e' l'uso ed il godimento .La durata dipende di chi dispone i doni.Noi dobbiamo essere sempre pronti ad offrire cio' che ci e' stato concesso a una scadenza incerta e a rendere senza lamentarci quando siamo chiamati.E' un pessimo debitore chi ingiuria il creditore.

Qualcuno mi ha chiesto...

Qualcuno mi ha chiesto giorni fa se, potendo rinascere, avrei vissuto la vita in maniera diversa. Lì per lì ho risposto di no, poi ci ho pensato un po' su e...
Potendo rivivere la mia vita, avrei parlato meno e ascoltato di più.
Non avrei rinunciato a invitare a cena gli amici soltanto perchè il mio tappeto aveva qualche macchia e la fodera del divano era stinta.
Avrei mangiato briciolosi panini nel salotto buono e mi sarei preoccupata molto meno dello sporco prodotto dal caminetto acceso.
Avrei trovato il tempo di ascoltare il nonno quando rievocava gli anni della sua giovinezza.
Non avrei mai preteso, in un giorno d'estate, che i finestrini della macchina fossero alzati perchè avevo appena fatto la messa in piega.
Non avrei lasciato che la candela a forma di rosa si sciogliesse, dimenticata nello sgabuzzino. L'avrei consumata io, a forza di accenderla.
Mi sarei stesa sul prato con i bambini senza badare alle macchie d'erba sui vestiti.
Avrei pianto e riso di meno guardando la televisione e di più osservando la vita.
Avrei condiviso maggiormente le responsabilità di mio marito.
Mi sarei messa a letto quando stavo male, invece di andare febbricitante al lavoro quasi che, mancando io dall'ufficio, il mondo si sarebbe fermato.
Invece di non veder l'ora che finissero i nove mesi della gravidanza, ne avrei amato ogni attimo, consapevole del fatto che la cosa stupenda che mi viveva dentro era la mia unica occasione di collaborare con Dio alla realizzazione di un miracolo.
A mio figlio che mi baciava con trasporto non avrei detto: «Su, su, basta. Va' a lavarti che la cena è pronta».
Avrei detto più spesso: «Ti voglio bene» e meno spesso «Mi dispiace» ... ma sopratutto, potendo ricominciare tutto daccapo, mi impadronirei di ogni minuto ...lo guarderei fino a vederlo veramente... lo vivrei... e non lo restituirei mai più.

Il rimpianto da morto

Complesso del Principe Azzurro

L'uomo che sogna disperatamente di diventare il Principe Azzurro di una donna per diventare attraverso di lei quello che non e'.E' un uomo senza precisa identita' che concentra tutte le sue energie alla disperata ricerca di una donna perfetta per farlo diventare Principe.La sua preda infatti e', non a caso, una donna solida e indipendente.All'inizio e' meraviglioso,affascinante,affettuoso,partecipe,amante straordinario.Poi diventa gradualmente asociale,ipercritico,geloso,infantile irritabile e violento dal momento che il suo scopo(inconscio) e' quello di minare l'indipendenza affettiva sociale ed economica di Lei.La quale si sforza ma non capisce.Tutto finisce quasi sempre in violenza fisica e verbale in tanta inevitabile sofferenza.

Se vuoi amarmi

Se devi amarmi, per null'altro sia
se non che per amore.
Mai non dire:
"L'amo per il sorriso,
per lo sguardo,
la gentilezza del parlare,
il modo di pensare
così conforme al mio,
che mi rese sereno un giorno".
Queste son tutte cose
che posson mutare,
Amato, in sé o per te, un amore
così sorto potrebbe poi morire.
E non amarmi per pietà di lacrime
che bagnino il mio volto.
Può scordare il pianto
chi ebbe a lungo
il tuo conforto, e perderti.
Soltanto per amore amami
e per sempre, per l'eternità.

By:Elizabeth Barrett Browning

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Ovidio Notes

Tuesday, November 27, 2012

Magia di Dag Hecht

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